Op maandag 30 januari heeft team Mariahout een interessante workshop Core stability gevolgd bij fysiotherapeute Joke Kemps.
Core stability, oftewel romp stabiliteit, verbetert de spiercontrole en balansbeheersing. Door consequent oefeningen te doen waarmee je de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkel traint, ben je minder vatbaar voor blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures!!
Foto's bekijken?? Ga naar de tab Foto's
Geen opmerkingen:
Een reactie posten